머신만으로 근육가능? ?
도래솔
2023.04.01
-
지나
프리로 벤치40도 못들다가. . .한 8개월정도 머신으로 80까지 무게 올리니 프리로 70이 들어지더군요ㅎㅎ
몸도 많이 좋아진거 같습니다. -
힘차
아하 ㅋ 저기혹시 머신으로 힘키우실때 가슴이나 어깨근육이 발달하시는게 보이셨나요? ?
-
빛초롱
머신으로 먼저 힘 키우고 프리해보니 좋더라구요. . 저는^^
-
연블루
제이커틀러는 대부분머신운동하던대
-
무리한
예를들면 덤벨프레스나 숄더프레스추가요? ?
-
루라
가능은 한데 더 세부적인 운동을 추가해줘야죠.
-
사과
가능한데 너무 오래걸립니다.
-
꼬붕
머신은 균형이 맞는지 안맞는지 모르죠.
한 손으로 밀어도 올라가는데..
기초체력이 되시면 프리로 균형잡는 연습을 해보세요. -
슬아
프리보다 머신이 훨씬 균형잘되는데 머신으로 계속나가도될까요? ?
-
중국드립
일단 플랫이라는 의미는
각이 없는 상태를 말하는거에요.
암튼 머신도 힘을 균형있게 줄 수 있으면
상관 없다고 봅니다.
근데 프리 안하고는 그게 힘들죠.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |