머신만으로 근육가능? ?
도래솔
2023.04.01
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지나
프리로 벤치40도 못들다가. . .한 8개월정도 머신으로 80까지 무게 올리니 프리로 70이 들어지더군요ㅎㅎ
몸도 많이 좋아진거 같습니다. -
힘차
아하 ㅋ 저기혹시 머신으로 힘키우실때 가슴이나 어깨근육이 발달하시는게 보이셨나요? ?
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빛초롱
머신으로 먼저 힘 키우고 프리해보니 좋더라구요. . 저는^^
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연블루
제이커틀러는 대부분머신운동하던대
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무리한
예를들면 덤벨프레스나 숄더프레스추가요? ?
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루라
가능은 한데 더 세부적인 운동을 추가해줘야죠.
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사과
가능한데 너무 오래걸립니다.
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꼬붕
머신은 균형이 맞는지 안맞는지 모르죠.
한 손으로 밀어도 올라가는데..
기초체력이 되시면 프리로 균형잡는 연습을 해보세요. -
슬아
프리보다 머신이 훨씬 균형잘되는데 머신으로 계속나가도될까요? ?
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중국드립
일단 플랫이라는 의미는
각이 없는 상태를 말하는거에요.
암튼 머신도 힘을 균형있게 줄 수 있으면
상관 없다고 봅니다.
근데 프리 안하고는 그게 힘들죠.
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