너무조금먹는건지ㅠ어지럽네요ㅠㅠ
세라
2023.04.01
아침 씨리얼 우유에말아먹고 170ㅠㅠ
점심 상추5장 브로콜리5개 두부반모 쌈장쪼금 현미보리밥 102
점심간식 키위하나 호밀식빵한장 우유한잔
저녁 상추5장 브로콜리5개 쌈장쪼금 후라이한개 현미보리밥 116
8시반쯤 우유한잔
넘 적게먹나요?? 오늘 넘 어지럽네요ㅠㅠ
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나라찬
6일동안 배부르게 먹은적이 없는거 같아요ㅜ야채랑 더먹어야 할랑가봐요
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트레이
저두 첨에 혈당 조절한답시고 덜먹었더니 어지럽고 멍해지고 이러다 쓰러질꺼같아서 야채마니먹고 매끼 골고루 배부르게 먹으니 어지러운거 싹~~사라지더라구요
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Regretting
아 그래요^^안그래두 아몬드 냉장고구석에 있는데ㅋ낼부터 먹어야겠어요
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푸헷
식사하시면서 아몬드 5알 씩 드셔욤 단백질 좋아욤
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은새
그래요 단백질음식을 쫌 찾아봐야겠네여ㅎ
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반월
단백질이넘부족해보여요..
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엘보어
그런가요ㅜ 네 무리하게 안하고있어요^^
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알버트
저두 철분제 먹는데도 가끔 어지럽고 유난히 힘없는날이있더라구요ㅜㅜ 운동도 무리하지마셔요~^^
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고딩
아 그래요 철분제 잘먹고있는데 오늘 유난히 그러네요ㅠㅠ
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마리
단백질 좀더드셔두 될거같은데.... 그리구 어지러운건 임신중이시고 철분부족이실수도ㅠㅠ
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