이제슬슬 겨울방학이오네요~
다온
2023.04.01
방학동안에 살을 뺴고 싶으시다 하시는분들을 위해 한번 글을써봅니다 ㅋㅋ
방학동안 살을빼려면 어떠케 해야할까요 방학이라는 짧은시간동안 단시간내에 살을빼야대기떄문에
운동이 필수죠 그럼 언제 하는게 조은가.... 아침에 하는것이 좋습니다.. 왜냐하면 아침에 해야
폐인생활을 안하기때문이죠~~ 운동을 하려면 어짜피 귀차니즘을 버려야합니다 때문에
아침에 정해진시간에 꼭 마쳐서 운동을 하는겁니다 그러면 폐인생활은 업겟죠?
귀차나진다 생각할때쯤 몸무게를 재세요.. 그리고 다시 홧팅~ 그리고 먹는거.. 중요하겟죠
항상 나오는 얘기지만 식이요법 중요하죠.... 소금기를 줄이고 지방을 줄이세요 그리고
정 고기가 먹고싶으시다면 지방이없는 닭가슴살이나 소고기를 먹어야하는데.. 소고기비싸요
알아서 선택하시고 너무 안먹으면 운동하면서 힘이빠져서 몸이 쳐지니. 어느정도는 먹어주면서
해야합니다...
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