중급자님들 질문요....새벽운동에 관해서
연분홍
2023.04.01
저는 헬스 시작한지 어언 2정도 되가네요
근데 사정이 생겨서 늘 저녁 7시에 하던걸 아침(7시~10시 사이 쯤)으로 옮겨야 할듯 싶네요
여기저기 알아 보니 새벽운동은 몸의 관절이 아직 부자연 스러워 준비 운동을 철저히 해야 부상을
방지 한다는데......아무래도 늘 저녁 때 하던대로 하면 안될거 같고 고수님들 제대로된 준비운동
방법좀 가르쳐 주십시오..
그리고 새벽운동의 단점 장점도 아시는 분있으시면 부탁합니다 그럼 즐거운 하루
-
너만
아뇨아뇨 충분하고도 많이 남습니다
스트레칭같은것도 알고싶었지만 새벽운동 할지 안할지 결정을 망설이는 중인데
님글 읽고 나니 힘이 생기는 군요 감사합니다 감사합니다 -
한뎃집
전 새벽운동 한지..6개월 됐거든여...6~7시20분사이에 합니다.
2년 정도 하셨다면 부상문제는 그리 크지 않을 것 같아여.
전 헬스 2주만에 새벽에 했거든여.
스트레칭10분했구여...스트레칭 중요한건 아시져?
새벽운동에는 더 중요합니다.
저에게 장점은 저녁보다는헬스 빠지는 일이 적고
저녁시간을 활용할수 있다는거와
사람들이 많지 않기때문에 집중할수 있는거.
단점은...아침을 제대로 먹기 힘들다는거입니다.
운동끝나고 직장에가면 8시 20분 -
밝은빛누리예
2년 요 우짜 저러케 됐냐 ㅋ
-
큰뫼
2시간이요? 이틀이요? 2달이요? 2년이요??
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