중급자님들 질문요....새벽운동에 관해서
연분홍
2023.04.01
저는 헬스 시작한지 어언 2정도 되가네요
근데 사정이 생겨서 늘 저녁 7시에 하던걸 아침(7시~10시 사이 쯤)으로 옮겨야 할듯 싶네요
여기저기 알아 보니 새벽운동은 몸의 관절이 아직 부자연 스러워 준비 운동을 철저히 해야 부상을
방지 한다는데......아무래도 늘 저녁 때 하던대로 하면 안될거 같고 고수님들 제대로된 준비운동
방법좀 가르쳐 주십시오..
그리고 새벽운동의 단점 장점도 아시는 분있으시면 부탁합니다 그럼 즐거운 하루
-
너만
아뇨아뇨 충분하고도 많이 남습니다
스트레칭같은것도 알고싶었지만 새벽운동 할지 안할지 결정을 망설이는 중인데
님글 읽고 나니 힘이 생기는 군요 감사합니다 감사합니다 -
한뎃집
전 새벽운동 한지..6개월 됐거든여...6~7시20분사이에 합니다.
2년 정도 하셨다면 부상문제는 그리 크지 않을 것 같아여.
전 헬스 2주만에 새벽에 했거든여.
스트레칭10분했구여...스트레칭 중요한건 아시져?
새벽운동에는 더 중요합니다.
저에게 장점은 저녁보다는헬스 빠지는 일이 적고
저녁시간을 활용할수 있다는거와
사람들이 많지 않기때문에 집중할수 있는거.
단점은...아침을 제대로 먹기 힘들다는거입니다.
운동끝나고 직장에가면 8시 20분 -
밝은빛누리예
2년 요 우짜 저러케 됐냐 ㅋ
-
큰뫼
2시간이요? 이틀이요? 2달이요? 2년이요??
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676263 | 슈퍼세트요 (3) | 겨울c | 2024-11-25 |
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |