닭가슴살과 보충제!!!
매력돋는 유진님
2023.04.01
안녕하세요?근손실없이 체지방을뺼려고 이것저것 배우고있는 새내기입니다.
식단같은경우 일반식3끼를먹고있고요 아침 점심 사이에 보충제먹고 점심 저녁사이에 보충제먹고 운동후포도쥬스먹고 30분뒤 보충제먹고 이렇게 하루에3번먹고있습니다..
닭가슴살과 계란섭취는 거의하지않고 보충제로 대신하고있는데
이렇게 보충제로 닭가슴살과 계란섭취를 대신해도 괜찮나요?
혹시 지적해주시거나 보충제먹는타이밍이라던지..알려주세요 ㅠ
참고로 운동은 저녁(6시)먹은후 2시간후인 8시에합니다.
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슬우
밥을 넉넉하게 먹는다면 아예 보충제를 먹을 필요가 없습니다...... 다이어트를 하실 거면 세 끼 식단만 드시고 보충제는 드시지 마세요.
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