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반율하
그렇구나...
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나라찬
세달에 20kg 빼는 게 가능 할까요? 정상적인 다이어트라면 한달에 1~2kg가 제일 적당한데, 한달에 8kg라면 몸에 무리도 많이가고, 손실된 근육만큼 요요도 심하게 올거에요...
그냥 한달에 1~3kg 정도를 목표로 장기 플랜으로 잡으세요...
조급한 다이어트는 반드시 실패를 불러오게 되어있습니다.... -
꽃큰
넵
감사합니다 ㅎㅎ -
외국녀
한 달에 8kg 빼려면 전문적인 트레이닝을 헬스장에서 받는 방법밖에 없는 것 같아요.
아니면 허벌라이프인가? 그 다이어트 식품 복용하고 보식하는 거...
한 달에 4kg 빼는 것도 좋은 방법이예요. 너무 무리하게 하지 마세요. -
수련
저도궁금하네요13키로만빼면되는데..ㅜㅜ
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핑크빛애교
저도 그정도만 빼면되는뎅 ㅠ
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