수다닷컴

우연찮게 사이트가입하고 홍보 게시판도 잇어서 홍보도 햇습니다
저는 퍼스널 트레이너 입니다
하지만 피티샵 관장 이기도 합니다
재가 여기다가 글을 쓰게 된것은
모든 글들이 체중이 다적혀잇고 체중에
너무 민감 하시다는 겁니다 체중 그거 금방 뺍니다 정말 중요한건 체지방을 몇킬로 빼느냐가 중요 한건데 쉽게 말해 일주일에 10 킬로 빼본적 잇습니다 저도 시합 준비를 제대로 못해서
하지만 지방이 3 근육이 7 빠졋습니다
근육 빼는건 정말 쉽죠잉? 하지만 잃은 근육을 다시 찾을려면 일주일 걸린 7킬로 가량 근육은 1년을 고생해도 얻기 힘든것이 근육 입니다 체지방 1킬로 빼기 힘들죠? 체지방 1킬로 뺄려면 한달이 걸리면 다시 찾는데는 하루도 않걸립니다 즉 . 재가 하고 싶은말은 너무 체중에 신경 쓰지마시고요 체지방을 뺀다고 생각하고 자신의 몸을 느끼세요 예를 들어 지방이 빠지면 아침에 개운해졋다 라는등 이런 느낌이 나시니 스트레스 받지마시고요 너무 두서 없이 글을 썻네요^^;;; 아 ! 스트레스 너무 받으시면 근성장에 도움이 않됩니다 코티졸 이라는 호르몬이 근성장 체지방 분해 도움을 않줍니다 ^^
긴글 읽어 주셔셔 감사합니다 ㅜ 폰이라서요 뒤죽박죽 ^^;;;;;;;

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