대학생식단봐주세요
큰꽃늘
2023.04.01
아침
편의점에서파는닭가슴살샌드위치 한팩(두개들어있는거)
혹은
파리바게트에세파는닭가슴살샐러드
점심
학생식당 가정식백반(먹던양절반)
저녁
방울토마토(20개? 적절하게배부를때까지)
저지방우유조금한거한개
이렇게먹고있는데요
아직버틸만한데
이런식단으로계속해도괜찮을까요?
일단운동은빨리걷기하거든요
-
진주
배고프고 유혹에못이길것같으면 방울토마토 흡입이나 저지방우유로 대처해욯ㅎ
-
깜찏한그1녀
저도 그렇게 먹고 있어요 ㅎㅎ
아침에 토마토+참치캔+저지방우유
점심엔 빠바 샐러드팩
저녁엔 방울토마토
쵝오예요 ㅎㅎ 방울토마토가~
우유는 꼭 드세요 ㅎㅎ -
라별
제가 듣기로는 한식으로 세끼를 챙겨 먹는게 좋다고 하더라고요
굶거나 한가지 음식으로만 식단을 짜서 먹으면 몸에 서 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 없어서 오히려 요요가 온다고 하던데요. -
아담
괜찮으신데요 물 많이 드세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697727 | 항상 하는 다이어트 결국 2주를 못넘깁니다. 도와주세요! | 개굴츼 | 2025-06-10 |
| 2697702 | 니라레몬디톡스할건데.. 생레몬 or 레몬즙 !! 어떤걸루? (6) | 얀 | 2025-06-10 |
| 2697675 | 배만나와서 큰일입니다. (2) | 해대기 | 2025-06-10 |
| 2697650 | 몸무게가 안줄어요 플리즈 무플 속상해요 (6) | 상처입은마음 | 2025-06-09 |
| 2697624 | 잘 안먹으면서 살을 빼고 있는데요 이번주에 외식.. (1) | 천사 | 2025-06-09 |
| 2697596 | 일하는것땜에 .. 걱정이 되네요 | 족장 | 2025-06-09 |
| 2697541 | 답변부탁드려요 ㅠㅠ | 봄여울 | 2025-06-08 |
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |