=_= 묵혀둔살들..
콘라드
2023.04.01
초등학교 고학년때부터
살이 찌기 시작해서 (그전부터 애들보다는 등치가 컸죠; -_-)
지금 대학교 2학년인데
키는 작은편인데 ;ㅁ;
몸무게가 장난아니랍니다;;
운동도 하는편이긴 하지만,
마음때문이기도 하고, 먹는거 좋아하기도 하고
살이 빠질 기미가 보이지 않네요!
이렇게 오래 묵혀둔 살인데 빠질까요?
열심히 노력하면?
사실 요즘 cla라든가, 다이어트 약의 유혹을 받습니다 ㅠ
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초시계
저는 한약다이어트 같이 해서 뺐는데~ 돈들여 다이어트하면 의지하나는 정말 강하게 해주는 장점이 있어요~ 한달정도만 하면서 길들이고 나중에는 안먹어도 잘 할수 있게 하는것도 괜찮은 방법인듯~
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태양
약보다는 밥을 꿂지말고 빼셔야 요요현상이들합니다.
그리고 장시간 꾸준히 운동 하시다 보면
분명히 좋은결과 있으실거예요.
화이팅!!! -
소유
오랜시간 살이 찐 상태 라면 지방은 근육화 되어있을 가능성이 높습니다 이건 다이어트를 시작해도 단기간에 어떤 효과를 보기가 힘들다는것이죠 그 근육화 되어있는 지방성분을 말랑말랑 해줘야 합니다 지방성분을 말랑말랑 하게 해주기 위해서는 유산소 운동이 필수 입니다 운동하는 편 보다는 꾸준한 운동을 한다라는 말이 나올정도로 꾸준하게 매일매일 운동을 해주셔야 합니다 뛰는것 근력운동 전부 안되고 오로지 천천이 걷기를 먼저 시작 하시길 바랍니다
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