혈당치와 앞으로의 관리에 대해
달달항사탕
안녕하세요 ^^
전 나이가 33이며,키 176, 몸무게 85정도 나가며,3년전쯤에 몸상태가 좋지않아서 병원에서 피검사 결과 혈당이 300정도 나와서 정밀
검사를 하자는것을 안하고 현제까지 방치하다가(ㅠ,.ㅠ) 2개월전에 다시 병원을 방문하여 정밀 검사하니 공복 혈당은 130 정도에 병원에
서 테스트하는 식후 30분마다 혈당 검사는
30분후 160, 1시간후 220, 1시간30분후 190, 2시간후 180 으로 나온뒤 담당하신 의사분이 당뇨 보다는 고지혈증 증세도 보인다면서
먼저 운동이랑 음식 조절해본뒤 다시 상태를 보자고 해서 3년전부터 지금까지 당뇨약은 안먹는중입니다.
그런데 2개월 전부터 일주일에 3~5 정도 운동을 하고 먹는것도 조절 하고 있는중인데, 현제 혈당 수치는 거의 차이가 없습니다.
아침 공복에는 95~110을 유지하고, 식사2시간후 150~180정도이며, 식사 1시간후는 180~230이며,수면전은 100~110 입니다.
전 식사후 1시간이 제일 높으며 점심 식사30분 후에 등산(약2시간)운동을 합니다(운동후 혈당90선) 앞으로 혈당 관리를 어떻게
하는것이 좋을것인지를 잘 몰라서 여기 계신분들에게 조문을 구하고자 이렇게 글을 올려 봅니다.앞으로도 지금처럼 꾸준히 할때
혈당치의 변화가 있을수있는것이지. 아니면 어떠한 약도 같이 사용 해야 하는것인지 당뇨에 문외한이라서답답한 마음에 글을
올립니다. 앞으로 저가 해야 하는 것들을조금이나마 알고자 하는것이니 잘 부탁드립니다 (__*)
당뇨인들의 건강한 삶을 위해서~ 다들힘내 보아여 &&^^
-
유진깡
운동은 잘하고 계신것 같고 식이요법이 잘 안지켜지는것 같군요.
식이요법잘하셔서 체중을 줄이시고 간기능 개선제 같은 약 처방 받으셔서 복용하시면 좋겠습니다.
아직 젊은 분이니 공복 90 식후 2시간 130 이내 정도로는 관리 하셔야 할것 입니다. -
아잉
약을 드시지 않고 저정도면... 라고 위안 받기보다는 좀 더 확실하게 관리하셨으면 좋겠습니다.
공복혈당은 130정도에... 이 말은 좀 안심이라는 의미가 있는 것 같은데 요즘은 공복 110이상이면 당뇨입니다.
식후에는 30분 후든, 1시간 후든, 2시간 후든 어느 때라도 200이 넘으면 당뇨로 판정합니다.
님의 경우에는 분명 당뇨이지만 초기에 어떻게 관리하느냐에 따라 미래가 결정될 것입니다.
저 같으면 좀 더 철저하게 관리할 것입니다.
당화혈색 -
세실
3년 전 쯤 300 수치 나왔다길래 놀랬는데..더 발전하지는 않았네요.(다행)
우선 적정체중을 위해 노력하셔야 겠네요.(15kg감량) - 2달 운동후 체중이 85kg?
식이+운동은 잘 하시는 것 같고 약복용은 의사분과 잘 상담해보세요.(공지에 희망내과 선생님글 참조)
사이트에 자주 방문하셔서 여러 경험담이나 필요한 지식 익혀두시면 관리하는데 도움 많이 될거에요.
좋은결과 있기를 바랍니다.
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