등운동 질문!!
알찬마루
2023.04.01
제가 등운동을 처음에 친업으로 완전 조지거든요..그리고 렛풀다운으로 쭈욱 하고 로우랑 데드리프트를 마지막으로하는데 음... 데드를 앞으로 해야할까요?마지막에 하니까 무게를 못치겠더라구요 ㅠㅠ
아님 다음에 프로그램 바꿀때 데드를 먼저 치는 쪽으로 할까요?
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벼리
역시 자극이잘오는걸해야겠죠?
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은아
키핑요?
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눈내리던날
풀업과 키핑을 많이 하는걸 추천
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지우개
알아서 하세요
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