어떻게하면 잠을 잘 잘까요?
감추어왔던
모든 치료 끝난지 5개월 됐습니다.항암할때부터 불면증이 생겨 서 왕뜸,반신욕,수면제 복용까지 하는데 효과가 없네요.무슨 방법이 없을까요? 그리고 마른기침은 뭐가 좋을까요? 오랫동안 기침이 멈추지 않으니 걱정됩니다.
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수련
저희 엄마도 몇달째 기침으로 고생하고 계시는데 얼마전에 천기누설인가 서리맞은 무로 만든 엿이 기관지에 좋다고 나와서 사드렸어요.
무엿찾아보다가 호두기름도 알게되어 같이 주문했는데 음식이다보니 바로효과가 나진 않겠지만 기대하며 지켜보는 중이예요. -
파랑새
항암중이라 그런가요?
저도 마른기침땜 걱정이였거든요
병원에 말해서 미리 약 처방받고 먹었어요
가래기침약이요
불면증은 ....저두 이상하게 피곤한데
잠을자려면 멀뚱멀뚱...
그냥 티비보다 자던지 인터넷하다 졸리때 자요.. -
미국녀
초저녁에 산보하는게 도움이 좀 되더라고요..오전에 한시간 저녁에 30분 정도..
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보슬
..운동이 제일인것같아요~~^^.
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봄여우
저는 수면제로도 잘 수없었눈데 하루에 한두시간씩 운동하면서 햇볕 푹 쪼이고 족욕하고 나니 10시전에 잠들어요
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큰말
저도 늦게자고 불면증 있었는데 낮에 햇빛 쪼이고 운동하니 밤 10시면 자요~ 몸을 좀 힘들게 해야 잠이 오더라구요^^ 꾸준히 하셔야 익숙해져요
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아놀드
저도 마른기침나여^^ 항암끝나면 오미자 먹으려고여~~ 암진단 받기전에 산약초 동호회 들었는데~~~오미자가 기관지단련에 좋대여 항암중엔 못먹으니ㅋ 드셔보세여
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세움
함 해볼께요.안그래도 한의원 원장님이 함 해봐라구 하더라구요
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초코향
베게에 라벤더 오일을 한두방울 떨어뜨려보세요. 향초도 효과가 있을 수 있어요.
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