신경질
맑은가람
2023.04.01
다이어트 시작한지 사흘째...
5월 15일 스승의날 부터 시작했습니다.
유명한 유태우 박사의 반식 다이어트
첫날은 하루종일 굶는것데 견딜만한데
첫날밤에서 그담날 아침이 힘들더군요.
사흘째 오늘은 살만합니다.
그런데 갑자기 평소보다 더 가족에게 짜증과 신경질을
부리네여. 원래 그런가요? 혈당이 내려가서 그런가
평소대로 먹는것을 못먹으니 더 짜증이 자꾸 나네여.
애기한테도 마구 소리치고 인내심이 떨어지네여.
다들 그러신지요?
-
작약
탄수화물섭취가 적어서 그러신거같은데~탄수화물섭취량이 적으면 현기증.무기력증에 평소에 쉽게피로해지고 운동할때 힘이안나고 평소에 신경질적인 성격으로 변하기도하고요 탄수화물섭취량을 늘리세요 다이어트할때 쵝소 탄수화물섭취량은 한공기 반(1.5공기)인데 하루에 2공기 이상에 탄수화물은 필수적으로 섭취해주시는게 좋겟네요 ..지금상황으로 봐서는^^
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