운동을 일주일에 하루정도 안해도 되나요? ㅠㅠ
이거이름임
ㅠㅠㅠ 제가 7월2일부터 2주동안 하고 있는 중인데 아 오늘은 정말...힘들어서 운동을 못하겠더라구요..
제가 못챙겨먹는것도 아닌데... 하... 그냥 팔에 힘안들어가고...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아침점식저녁은 항상 챙겨먹고 아침은 삼각깁밥아니면집밥 이랑 과일야채들
점심은 야채과일단호박 락앤락중간통으로 2통이나 챙겨먹고....ㅋㅋㅋ 저녁은 제가 먹고 싶은거는 다 먹어요.. 과자나 빵 샌드위치 이런거...
밥은 어쩔때마다 한번씩 챙겨먹고요..
아무튼 다 챙겨먹으면서 운동하면서 맨첨에 74.4kg 에서 현재 70.03이에요..
운동도 그렇게 힘들게 하는 것도 아니고 첫주는 줄없는 줄넘기라고해야하나요,,암튼 이 운동 30~40분 했고
저번주부터 다리운동,팔운동 ( 이소라체조에나오는 첫번째 팔운동이랑 막 다리 굽혓다 피는거...불벅지라하나요,,? 암튼 그거) 시작했고
일욜부터 다리 근력운동 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 시작했는데... 하.. 갑자기 늘려서 그런가....온몸이 장난이 아니에요ㅠ ㅠ
암튼 요점은 다른 분들은 다이어트 할때 일주일에 하루정도 쉬면서 하나요 아님 매일 저처럼 운동하시나요?항상다이어트를 봄 가을 겨울에 덥지 않을 때 해서 그런가 더워서 그런거 같기도 하고..ㅠㅠ
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자랑
암만 빡세도 일주일에 5일정도만 해야할듯요 ㅋㅋ
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맨마루
암만요아프면쉬심이옳져~!!ㅎㅎ대체로주말에좀편하게계시고
식이요법은잘지켜주심이옳아요ㅎㅎ -
봄
일주일에 일이일은쉬어야합니다 몸이이상해도요 다음에 다이어터라는 웹툰추천합니다 정말 온갖지식이다있어요
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비마중
몸이 살려고 발버둥치는거예요 그러다가 운동포기하게 되십니다 일주일에 오일정도 운동하시는게적당하다구봐요~
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검사
일주일에 하루는쉬어줘야죠 몸에피로만 쌓여서 다이어트에 해가되요
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