머신위주로만 운동을 시키는데 그 이유가 궁금합니당
달달한캔디
PT 3일째 인데요
트레이너 형께서 저보고 체지방도 표준치고 지방도 없어서 바로 근육만 키워도 된다하셨는데
물론 직접 물어보는게 빠르겠지만.. 제 성격상.. 궁금한건 못참는성격이라서...
트레이너형이 머신위주로만 운동을시키고있는데 왜그런건가요?
근육이 자리잡게하기위함인가요??
아니면 기본 근력을 머신으로 다져놓고 프리웨이트를 하기 위함인가요?
-
PinkPearl
쪽지보내드렸습니다^^
-
여자
앗 이유가 뭐래용~? 알려주세용......... 저도 궁금해요.......
-
무지개
트레이너형한테 물어봐서 답 얻어냈네용 ㅎ..
하루쟁일 질리도록 물어봤네여 ㅎ.. -
소윤
음 자유중량이 확실히 운동이 좋습니다만. 자칫 다칠 우려도 있고 자세 제대로 안하면 인대나 근육쪽에 손상이 옵니다
-
MinA
오늘 가서 물어봤는데 답을 받았네요 ㅎ
-
아이뻐
3일째면 이제 시작단계이신데 당분간은 머신으로 하시는게 좋을듯요~ 괜히 트레이너가 아니시겠죠
-
트런들
어떤사진을 말씀하시는건가요..?
-
가온
난 답글로 게을러서... 이말밖에 안 떠오르던디... 사진은 받았니?
-
솔로
제가 근력이 많이 딸려서 기초체력을 키우려고 머신위주로만 하는건지 모르겠네요..
저두 사이트에서 정보 찾다보면 3대운동을 먼저 배워야할 것 같은데 머신위주로만해서 처음엔 의심도 좀 했네요.. 근데 트레이너형이 운동도 오래하셨고 그래서 믿고 하고있긴한데.. -
Glisten
기초체력을 다듬는 것이라고도 할수 있는데요.. 또는 이런저런 근육자극을 통한 신체전반적인 능력향상의 목적일수도 있는데.. 개인적으로는 프리웨이트가 주가되고 머신은 보조가 되야된다고 생각해요.. 운동은 사람마다 생각하는게 조금씩 다를수도있어요. 그런건 고려해야되요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676263 | 슈퍼세트요 (3) | 겨울c | 2024-11-25 |
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |