수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

머신위주로만 운동을 시키는데 그 이유가 궁금합니당

달달한캔디

2023.04.01

PT 3일째 인데요
트레이너 형께서 저보고 체지방도 표준치고 지방도 없어서 바로 근육만 키워도 된다하셨는데
물론 직접 물어보는게 빠르겠지만.. 제 성격상.. 궁금한건 못참는성격이라서...
트레이너형이 머신위주로만 운동을시키고있는데 왜그런건가요?
근육이 자리잡게하기위함인가요??
아니면 기본 근력을 머신으로 다져놓고 프리웨이트를 하기 위함인가요?

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • PinkPearl

    쪽지보내드렸습니다^^

  • 여자

    앗 이유가 뭐래용~? 알려주세용......... 저도 궁금해요.......

  • 무지개

    트레이너형한테 물어봐서 답 얻어냈네용 ㅎ..
    하루쟁일 질리도록 물어봤네여 ㅎ..

  • 소윤

    음 자유중량이 확실히 운동이 좋습니다만. 자칫 다칠 우려도 있고 자세 제대로 안하면 인대나 근육쪽에 손상이 옵니다

  • MinA

    오늘 가서 물어봤는데 답을 받았네요 ㅎ

  • 아이뻐

    3일째면 이제 시작단계이신데 당분간은 머신으로 하시는게 좋을듯요~ 괜히 트레이너가 아니시겠죠

  • 트런들

    어떤사진을 말씀하시는건가요..?

  • 가온

    난 답글로 게을러서... 이말밖에 안 떠오르던디... 사진은 받았니?

  • 솔로

    제가 근력이 많이 딸려서 기초체력을 키우려고 머신위주로만 하는건지 모르겠네요..
    저두 사이트에서 정보 찾다보면 3대운동을 먼저 배워야할 것 같은데 머신위주로만해서 처음엔 의심도 좀 했네요.. 근데 트레이너형이 운동도 오래하셨고 그래서 믿고 하고있긴한데..

  • Glisten

    기초체력을 다듬는 것이라고도 할수 있는데요.. 또는 이런저런 근육자극을 통한 신체전반적인 능력향상의 목적일수도 있는데.. 개인적으로는 프리웨이트가 주가되고 머신은 보조가 되야된다고 생각해요.. 운동은 사람마다 생각하는게 조금씩 다를수도있어요. 그런건 고려해야되요..

번호 제 목 글쓴이 날짜
2701153 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) 매1혻적 2025-07-11
2701092 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) 옆집언니야 2025-07-11
2701037 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) 동은 2025-07-10
2701010 고수님들 질문드려요 !! 급해요 횃불 2025-07-10
2700955 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) 너만을 2025-07-09
2700926 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) 돌삥 2025-07-09
2700848 수다님 질문 있습니다. (2) 찬내 2025-07-08
2700822 헬스한이후로 부쩍... (10) 가온누리 2025-07-08
2700765 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) 밝은빛누리예 2025-07-08
2700743 고수님들 질문이요... (2) 루리 2025-07-07
2700689 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) 나려 2025-07-07
2700661 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) 물 2025-07-07
2700635 운동방법 !!! 소1유물 2025-07-06
2700606 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) 지후 2025-07-06
2700582 운동프로그램좀 짜주세요.. 내담 2025-07-06
2700555 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) 수국 2025-07-06
2700507 웨이트 후 근육통 (10) 개랑 2025-07-05
2700455 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) 일본드립 2025-07-05
2700362 데드리프트 질문요 (10) 옆집오빠야 2025-07-04
2700307 컴뱃 갠춘한가용??? (9) 김자영 2025-07-03
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com