첫날! 준비운동좀 알려주세요~~^^
하린
2023.04.01
어제첨 헬스시작했습니다.
어제 간단히 코치님이 기계 6개정도 하라고알려주셨거든요..
근데 잘 모르겠어서,오늘 다시가서 물어보고 했는데요.그래서 대충 헬스는 어떻게해야할지 알겠는데요,
준비운동 과 헬스 기계 후 마지막 운동은 뭘 어떻게하는건가요??
코치님한테 준비운동같은건 어떻게하냐고 어쩌보니,그냥 팔 풀고,매트해서 하면되,..라고 하시고 넘어가셔서요...^^;;;
일일이 물어보기도그렇구...
알려주세요^~~^
ps.여자입니다~
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