아.. 분할을 거꾸로 해버렸어요 ㅜㅡ
두힘
2023.04.01
분할을 한답시고 나름대로 계획을 짰었는데.
엉뚱한 짓을 해버린것 같네요 여기 글을 읽어보니깐여............
뭐 이틀밖에 하진 않았지만, 하루는 이두와 가슴을 하구
어제는 어깨와 삼두를 했습니다.
런닝은 20분씩 계속하구요.
근데 글을 읽다보니까 이두와 어깨 가슴과 삼두.. 이게 맞는것 같아서요.
어째 운동하다가 좀 이상하다 싶었지요. -_-;
오늘도 운동하러 가는데..
이두는 걍 예정대루 하고.. 짝 맞출라면 어깨도 하긴해야 하는데
그냥 약하게 몸만 푸는 수준으로만 할라구염
뭐 다른방법은 없습니까?
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튼튼
등과 하체가 빠져있으니 좀특이하다고 하신것같아요... 4분할에서 나머지 2분할은 등과 하체 ㅋㅋ
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도래
일단 월요일에 가슴하구 삼두, 화요일 등 이두, 수요일 어깨 하체 이렇게 해보시구요..자세한건 트레이너분한테 여쭈시길
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날위해
아니 그럼 어떻게 하란말입니까 -_-; 어떤님이 쓴 글읽어보니 그런생각이 든건데.. 좀 알려나 주시징...
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자랑
운동프로그램에서 각각의 장단점이나 개인별로 더 적당한 것은 있어도 맞다 틀리다를 말하기는 어렵습니다. 님이 이틀동안 운동하신 방법이 좀 특별(?)하긴 하지만 크게 문제될 건 없을 것 같고요, 순서를 보아 오늘은 등이나 하체를 하시면 될 것 같습니다. (그런데 이두/어깨-가슴/삼두도 좀 특이한데요?? 4분할 하시나요??)
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