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폴업(턱걸이) 잘하는 방법좀

로와

2023.04.01

턱걸이잘하려면어떻게해야할까요?폴업을잘하기위해선어떤운동이도움이될까요??넓은등판을갖고싶습니다조언좀...^^

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COMMENT

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  • 꽃달

    진짜 턱걸이는 하면 할수록 늡니다 이건 진리라는^^

  • 맥적다

    턱걸이 잘하려면 그냥 꾸준히 하시면 됩니다ㅎ또 몸무게가 불면 갯수가 좀 늘긴하는데 단순히 횟수를 늘리시고 싶으신건 아닌거 같으니 패스ㅎ

  • 바나나맛사탕

    그냥 열심히 ㅜ ;;;

  • 망고

    젊어야겠죠 ㅋㅋㅋ

  • 나봄

    저도 고등학교때는 턱걸이, 풋샵, 앉아 일어나기, 이런거 그냥 했죠.;;

    요즘은 헥헥거림;;

    고등학교때처럼 하려면 정말 노력해야 되나봐요.

  • 은새

    참 이해가안가는게 있는데요 고등학교때 2달 헬스하고 턱걸이 10개는 그냥했는데 1년넘게 헬스했는데 10개하기도 힘드네요 ^^;

  • 가지등

    저도 처음에는 하나를 반동으로 하고 했엇는데;; ㅋㅋㅋ
    계속 철봉에 매달려있다보니깐 늘더라고요 ㅋㅋㅋ

  • 핫체리

    꾸준히 하세요~~

  • 푸우

    공감공감...

  • 허리달

    턱걸이는 정말 계속 해야느는거같아요.. 그만큼안하면 또 금방 갯수줄고 하더라구요..

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