발표 공포
아유미
2023.04.01
안녕하세요, 며칠전 가입한 32세 여성 직장인입니다.
요즘 이상한 증상이 생겨서 여기저기 뒤지던 중 이 사이트를 알게 되었답니다.
공황장애에 가까운 증상같은데요
평상시엔 아주 멀쩡하다가 발표를 해야 하거나 낭독을 해야 하는 순간 급 당황하곤 하게 됩니다.
심장이 쿵쾅쿵쾅, 목소리가 떨려오는데 아 정말 괴롭습니다.
여태까지 크게 발표하거나 하는 일 없이 책상에만 콕 박혀서 제 할일만 하는 스타일이었는데
나이가 들어가니 업무에 변화도 생기더군요
큰일입니다. 도와주세요 홍홍--;;
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반월
발표할 일이 생기면 막 숨어다니고 조용히 얌전빼고 있었는데 이젠 일부러 막 발표하려구요, ㅋㅋㅋ
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마루한
저도 그런데요.. 극복하는 방법을 저도 좀 알았으면 좋겠네요..
어떤사람말로는 그 상황을 말로 표현하면 증상이 좀 약해진다고 하더라구...
자신의 마음을 편하게 만드는 방법을 찾는 방법인것같은데..
안해봐서 모르겠네요... 더 좋은 방법 있으시면 저도좀 알려주세요 ㅎ -
처녀자리
저도 발표 공포가 있어요. 그냥 사석에선 분위기 메이커라고 할정도로 활달하고 편안한데
발표만 하게 되면 심장떨리는 소리가 제 귓가에도 들려요. ㅠ
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