조언을 구하고자....^^
황예
2023.04.01
더운 여름 잘 지내고들 계신지요???
제 고민은
아침을 거르고 12시에 점심을 먹고 저녁먹는 시간도 대중 없다는거에요...
아침을 잘 먹어야 하고.
다이어트기본은 아침을 꼭 먹어야 한다고 하더라구요 맞죠?
저녁식사후 점심때까지 공백이 길어서...
아침을 꼭 먹어 줘야 한다는...
아침을 챙겨먹기는 쉽지가 않구요
그래서...
아침을 대용 할 수 잇는...
마실 수 있는 것도 좋구요...
참고로 제가 유제품을 못먹는 관계로 우유를 못마시거든요 ㅠ.ㅠ
식사시간이 규칙적이지 못해서
다이어트를 할 엄두도 안나네요
또 저녁에 먹게 되니까....
아침 대용으로 먹을 수 있는 간단한게 뭐가 있을까요?
위에 부담없고 영양섭취도 되면서
다이어트에 도움이 될만한거 모 없을까요????
아시는 모든것 들 갈켜주세용~~~~~~~~~~~~`
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흰우유
미숫가루~~ 좋아해요ㅋㅋ 음... 낼 아침부턴 미숫가루를 먹어야 겠네요 감사해요^^*
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새길
미숫가루타서 바나나 랑 드셔보세요 작은 감자나 고구마한두개 정도 드셔도 되구요 ~
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