고수님들 궁금한게 있어요 ㅠㅠ...
Soeun
2023.04.01
안녕하세요
다름이 아니구 운동을 하는데
제가 살이 안 찌는 타입입니다.. 외배엽 이라고들 하죠? 아참..일단 스펙은 173.7/67 입니다
몸에 전체적으로 살이 없습니다. 근데 배에 살이 많아요.. 이티라고 해야하나요?
아시는 분들은 아시겠지만 외배엽에 배만 튀어나오면 정말 죽을 맛 이죠 ㅋㅋㅋ
예전엔 없었는데 아침 저녁 맷날 라면 먹다보니 저도 모르게 ㅋㅋ
개인적으로 옆구리가 심하다곤 생각하는데..
제가 웨이트트레이닝을 하는데.. 우선 기간을 잡고 계속 유산소만 해야하나요?
아니면 뱃살 무시하고 웨이트트레이닝 하고 일주일에 2번 유산소 하면은 알아서 뱃살 빠지나요?
너무 유산소만 하면은 근손실 일어날 것도 같아서 걱정되고.... 어떻게 하죠 ㅠㅠ... 미치겠어요
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시나브로
아하~ 그러시구나^^ 그럼 님아!! 따로 배운동 안해도 된단 말인가요? ㅋㅋ
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좋아해
저는 항상 20분정도로 마무리합니다.
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푸우
흠..그런가요?...;; 웨이트 후 유산소 운동 몇분 정도가 나을지..너무 많이 하면은 근손실 일어나는데..ㅠㅠ
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지음
웨이트트레이닝후 유산소요
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