수다닷컴

빠지는 속도 빠지는 위치는 다 다르기 마련입니다~ 너무 변동이 없으면 간단한 운동은 꼭 하시길 바라구요~
레다후에도 근력운동은 계속 해주셔야 사이즈가 줄어요~~
단순히 레다만으로 대단한 변화가 있기를 원하면 좀 고통스러우실것 같아요~
그래도 잘 이겨내시고! 보식도 잘하시고 운동하시면서 많이 감량되시길 바랄께요 ^^

닭가슴살은 일주일정도째부터 드세요~~^.^
처음엔 좀 무리이실것같아요.글구 힘들게참으셨는데 ㅠ.ㅠ
체중변화가 없다니 속상하실것같아용 ㅠ.ㅠ
그래두 보식까지마치시면 그동안안빠진거까지한번에
쫙빠지실거에요ㅋㅋ
화이팅!

5kg 이상은 빠지셔야 눈으로 보기에도 변화가 있어보이더라구요.. 제 생각에는 체중을 재시는 분들은 감량된 양을 숫자로 알수 있기 때문에 몸에도 변화가 있다고 느끼게 되는거같아요 첫날에 줄자로 신체 사이즈를 재두셨다면 좋으셨을텐데..... 정말 하나도 안빠질일은 없으니까 너무 변화 없다 스트레스 받지 마세요~ 스트레스 받으면 감량도 더 안될꺼에요ㅜㅜ
정말 안빠지신거 같다 라는 생각이 드시면 운동을 병행해보세요, 운동 병행하시면 확실하게 빠질거구요, 보

사람마다 체질이 다 달라요. 전 일주일했는데 2kg 조금 넘게 빠졌어요.
잘 안빠져도 꾸준히 보식기간까지 식단잘지켜주시면 꼭 빠지실겁니다.
당연히 몸무게도 주니깐 사이즈도 줄겠죠?
너무 스트레스받지마시고 밖에 나가서 가볍게 걷기정도해주시고요~
몸무게도 매일 재지마세용~^^
첫째,둘째날은 해독주스 드시고요. 저는 해독주스먹을떄 과일은 구지 사지않고
집에있는과일 가지고 믹서기에 갈아서먹거든요. 당이높은과일은 안먹지만..
셋째날부터 죽은 드셔도 될

몸무게는 크게 눈에 띄게 줄지 않더라도 너무 속상해하지 마세요ㅎㅎ
원래 보식기간때 사이즈가 줄어드는게 조금씩 보여요
쥬스는 토마토가 아니라도 꼭 상관은 없어요
닭가슴살 같은경우는 보식을 어느정도 하시고 나신후 마지막에 드시는게 좋아요
디톡스기간동안 단백질 섭취가 부족해서 근손실이 일어난다고 생각하시겠지만 사실은 보식을 차차하는 과정에서 근육량은 거의 해복되요
첫날 둘째날은 과일이나 채소쥬스, 셋째 넷째 다섯째 날은 미음이나 죽 두부요리 추가.. 이런식으