헬스한지 한달하고 17일 지났습니다
휑하니
근데몸에변화는없는데요 왜그럴까요 ?
한달넘었는데 어떤운동을어떻게해야하는지모르겠습니다 전문가님도움좀받고싶습니다
제가뱃살을뺄려구했는데 헬스선생이 근력을키우고나서뱃살을빼라고하는데맞는것가요
한달넘게운동하는데요 아직잘모르겠습니다
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Aileen
제가욕먹을려구질문하는게아니구요 하나하나배워가면서시작하는거아닌가요
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다슬
괜히 질문 올리셔서 여기분들께 욕 드시는거 아닌지...
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큰나라
이런 질문글 보면 진짜 짱납니다
몸이 쉽게 변하지않아요 토나올때까지 쇠질하세요 -
가람
전 3개월동안 운동하면서 근력만 키웠던걸로 기억해요... 초반 몸에 근력(근육크기말구요 무게드는 힘)이
부족하면 키우는데쓰는 고중량 저반복법의 고중량을 못버티기때문에 몇개월간 근력키우라고
특별히 가르쳐주진 않을꺼에여 그냥 머신하고 깔짝되도 근력은 자라거든요. 몇개월간 근력이자라면
그때부터 무게올리며 자세잡아주시지 않을까요? -
다스리
인내를가지고열심히공부해보겠습니다
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가지
내용의 옳고 그름을 떠나서 상당히 예의가 없으시네요.
면전앞에서 할 수 없는 말이라면 그냥 혼자서 중얼거리는 게 낫지 않을까 싶네요.
아예 답글을 달지 말던가요. -
진주
그럼 질문전에 최소한 검색좀하세요 사이트 글좀읽어보시구요
사이트 상단에 있잖아요 흠~
질문 내용 답변 낼름 드시는것보다
자기가 검색해서 찾아서 보구 공부하게되면 그만큼 자기한테 흡수가 잘됩니다
웨이트트레이닝 어느정도공부도하고 영양공부도하고
몸에 쇠질하면서 투자를 해야지 몸에 변화가 있는거니까요 -
참이
왜짱나시죠?아직모르고질문드리는겁니다 헬스이란운동듣기만들었지 그래서질문하는거구요
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핫레드
답변감사합니다
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탄성
한달정도하시고...엄청난 변화를 원하셧나요?? 돈만주고 몇달안에 1단을따는 태권도나 합기도 이런운동같이 보셧나요 헬스를?? 헬스는 그것보다 엄청난 인내를 요합니다... 1달 17일하시고 몸에 변화를 원한다니요... 태권도로치면 아직 보름도 않한겁니다..
그정도 기간으로 변화를 원한다면 님은 헬스라는 운동을 아주 우습게 보신겁니다... 요기 사진올리시는 몸짱이신분들 전부 짧게는 1년 길게는 몇년씩 하신분들입니다... 인내를 가지시고 모르는것있으시면 헬스
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