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상큼한캔디
보조자의 도움을받아서 이겠죠 ㅎ~
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니지
예를 들어 본인이 벤치프레스를 40키로로 15개밖에 못할경우 보조자의 힘을 아주 약간 빌어서 1~2회 더 하는걸 말하는 겁니다 그리고 강제반복은 벤치프레스,스쿼트,덤벨숄더프레스같은 다중관절운동(두개이상의 관절이 개입되는 종목)에서만 이용합니다
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영미
만약에 내가 10개 바께 못하는데.. 같이 운동하는 파트너가! 2~3번 더 할수 있게 힘써는주는것을 강제 반복이라합니다~
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