수다닷컴

네^-^ 생선도 좋은 영양소라.. 아쉽네용~ 그럼 다른 좋은 영양소를 찾아보아용
하다보면 요령도 생겨서 하나씩 늘더라구용 ㅋㅋ 화이팅 하세용^-^*

생선익은것은 제가 못먹어요;;
트라우마가 심해서 일생생활을 못할정도라..;;
무튼 이것저것 해봐야 겠네용 정성스런 댓글 감사해용~

음...;;ㅋ
엄....ㅋㅋㅋ
구체적으로 어떤거 얼만큼 어떤거는 어떤요일에 이런거 혹시 대강이라도 알려쥬실수있으세요?ㅋ

편식하심 안되요~~~~ 여러가지야채 섞어 드세요 ㅋㅋ 그래야 포만감도 생기구 영양면에서도 문제가 안생겨용^-^

양배추 당근 브로콜리 버섯 오이 이런식으로 야채 를 넣어서 드심되용 ㅎ
어려운거 없어용 하다보면 늘더라구용 먹고싶은 야채 팍팍 넣으세용
전 소스없이 그냥 본래에 야채맛을 느끼며 먹네용 ㅋㅋㅋ

양은 제가ㅜ정해드릴순 없구용 드시면서 느끼실꺼예용 절대 배불리 드시는거 아니구용 에너지 채운다 생각하시며 보충하는 정도오 드심 되요 나눠서 틈틈히 드셔주심 되구용 저는 양배추 오이 당근 양파 고추ㅋ매운거 먹고싶을때 넣는 ㅋ
브로콜리 데친거 느타르버섯 계란흰자 아니면 닭가슴살 이렇게 넣어서 먹어용 샐러드는 거진 점심때 먹구용 저녁엔 고구마 작은거 아니면 중간 짜리 하나랑 두유 아니면 우유 계란 흰자 두개정도 배고프면 생 오이 씹어먹고 해용 아침엔 약간 랜

제가 브로콜리를 상당히 좋아하는데요 닭 가슴살과 브로콜리만 먹어도 괜찮을까요?