줄넘기요.. 훌라후프요..
초고리
전 줄넘기 1분에 백개씩 해서
오백개 하면 오분만에 끝나고 천개하면 십분만에 끝나요;
하루에 천개 한다 쳐도 아침에 오백개 저녁에 오백개 하면 아침에 오분하고 끝나고 저녁에 오분하고 끝나잔아요
그래도 살이 빠질까요? 전혀 안빠질것 같아서... 더 하기는 싫고 ;
그래서 첨에 시작했다가 지금 안하고 있는데....
효과가 없겠죠? 그리고 그래서 제가 오늘 그 돌기 박힌 울퉁불퉁한 훌라후프를 샀는데요..
첨에 돌릴땐 아프드만.. 지금은 참을만 하거든요?
정말 살이 빠지나요? 살이 빠질려면 몇분정도 돌려야 하는지 좀 ... 답 좀 해주세요..
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꽃가람
울퉁불퉁한거 짱임..ㅋㅋㅋ 무게감도 잇구 저는이번에 2배더큰 다이어트훌라후프 창고에서 발견해서 하는데 효과 너무좋아요..일주일도 안됬는데 배가정말 얇아지고...
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치리
빨리걷기추천!!
걷기 하셔서 적어도 30~40분하셔야 효과를 본답니다 오 -
외국녀
꾸준히 많이 하시는것이 좋아요 지겨우시다면 좋아하는 프로를 보면서 하는게 좋습니다..30분~1시간정도 해주세요..^^ 이정도가 적당하면서 좋다고 하더라구요^^
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시원
ㅋㅋ줄넘기 그렇게해도 충분히 빠집니다.......전 효과봣어영 전 1600개햇는ㄷㅔ한15분이면끝낫거든여?근데인터넷에서보면막 30분해야된다하고ㅡㅡ; 뻥이예요 그냥 시간따지지말고 횟수로 따져도 됩니다 !ㅋㅋ그래서저는 효과많이봣어여 줄넘기랑 울퉁불퉁 훌라후프ㅋㅋ 효과짱이예영ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
줄넘기하고난다음에 훌라후프 30분해주시면 완전좋아여 훌라후프 돌리실때 1kg? 아령 들고 하시면 더좋구여
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