체중감량이너무안돼요 ㅠㅠ
터전
제가 이번주 월요일부터 시작을했어요..
오늘로 3일차인데요..
글들을 보니까 하루에 거의 1키로씩은 빠지시는거 같더라구요..
그런데 저는 아직 1키로도안빠진거있죠 ㅠㅠ??
오늘은 못재봤고, 이틀째인 어제 저녁에 몸무게를 재봤는데..
1kg 미만으로 감량이 됐어요..ㅠㅠ
제가 하는방법이 잘못된건지 속상하네요 ㅠㅠ
만드는방법대로 만들고 카옌페퍼는 많이 안넣거든요.. 매운걸 잘 못먹어서요..
물도 마시고 알로에정도 꼬박꼬박먹고..
운동은 별로 하지 않는데.. 운동을 좀 해야하나요??
다행히 명현현상은 별로 없는것같아요..
가끔조금 어지럽고힘빠지고 어깨 아픈정도??
어제는 잠이 많이 오긴했는데..
제 방법에서 문제점을 잘 모르겠어요..
대학원생이라.. 거의앉아서 논문보고 책보고.. 그러거든요
너무 힘들까봐 운동은 안하고 있는데..ㅠㅠ
어찌해야 감량을 효과적으로 할수 있을까요????
-
물맑
네 맞아요 ㅠㅠ 제가 근육형이라서 몸무게 변화가 많지는 않아요 ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다~~힘내세요^^ -
벚꽃
체중 감량이 다는 아닌듯해요.. 사이즈 감소는 확실히 있으시져?? (제가 그래요.. ㅠㅠ)
너무 스트레스 받지 마시고, 정석대로 하심 좋을것 같아요.
힘내세요!! -
영미
정상범위이긴한데.. 정상범위에서 최고몸무게? 그정도거든요 ㅋㅋ
몸무게보다는사이즈에초점을 둬야한다고 하네요 ㅠㅠ 화이팅이요!!! -
딸기맛사탕
몸무게가 정상범위 아니신지요? 보통 일킬로 넘게 빠지는건 과체중인 사람들이 많더라구요. 저랑 같이 시작한 언니도 저의 세배는 빠른 속도로 빠지고 있어요. 한편으로는 부럽기도 하고 ㅠㅠㅠ
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