수다닷컴

예전에 반식다이어트로 인해 5kg가량 뺐던 여자입니다 .
그러나 의지가 약해서인지 이내 폭식이 찾아오고 민감했던저는
살이 찌자 아예 다이어트의 끈을놓았지요 (어리석었었죠 ;).
다이어트할때 제가 반식을 한답시고 대게 900kcal도 안먹었습니다 .
근데 이제보니 기초대사량 어쩌고 그러더라구요 ......
다시 반식을 하려해도 먹는량 자체가 줄어버려서 ....... 살도 빠지지가않구요 ㅠㅠ;
정말 기초대사량이 줄어들거나 하면 식이요법도 소용이없는건가요?
아니면 반으로 줄인양에서 또 반으로 줄여서 먹어야빠질까요?
이젠 운동밖에 없는건지 .... ; 대략 두달에 8kg가량 뺄수있을지 ......
무슨운동이 좋을지 꼭좀 알려주세요 ㅠㅠ;!!!!!!! ;;;정말 살이 너무 빼고싶습니다 ㅠㅠㅠ ;;

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