수다닷컴

전 수영이랑 홈트로 1년 반 사이에 20kg 정도 감량했어요... 지금도 수영 일주일에 한 번은 꼭 가요! 횟수는 많이 줄었지만 대신 강도는 열라 빡세게ㅋㅋㅋㅋ 한 3일은 후유증이 남을 정도로 격하게 합니다.

한창 배울 때는 월수금 강습받고 토요일에 자유수영하고.... 최소 주 4회하고 많이 할 땐 주 6회까지도 가봤네요. 소비 칼로리 자체는 되게 많고... 무호흡 대쉬 연습할 때는 근력 운동도 충분히 되서 좋았어요. 다만 제대로 안 하면 별 소용없습

수영이랑헬스랑같이하면좋진안아요..
수영만하거나
아님헬스랑요가

수영은헬스로웨이트하고하시면수영하시면서
다풀려요ㅠㅠ이건제경험..

수영4년햇지만ㅋㅋ살안빠져횽
헬스만하시는게^.^........

수영은 힘듬.. 저도 수영6개월 다녀서 접영까지 근접했는데 그닥 체중감량이 안되었어요.
먹는거 관리가 안되서 그런거 같긴 한데.. 일단 힘들어서 뭔가 막 먹고싶은 욕구가 더 심한거 같았어요.
다이어트가 주 목적이라면 헬스를 하는것도 나쁘진 않을듯 싶은데요. 수영을 더 잘 하고 싶으심 월~금 수영 다니세요. 근데 병행 하는것도 괜찮을듯 싶습니다. 수영만 하면 어깨아프고 그러거든요. 그리고 수영을 막 배우는
단계라면 운동효과를 제대로 볼 수 있는지도 궁금

네 너무 무리는하지말라더라구요 수영도 아직 몸에힘이많이들어가는터라..수영익숙해질때까지 헬스가볍게해볼께요ㅋ