여잔데 웨이트하는데 몸집 커 지는 듯 ;;해요 ;;
여신
가슴이랑 팔뚝, 어깨요 ㅠㅠ
물론 남자분들처럼 완전 커지는 건 아니고요
옷 입었을 때 아주 약간 느껴지는 정도예요
어째 살은 빠져도 (전체적으로)
팔뚝, 어깨는 안 줄어드네요...원래 운동 본격적으로 시작하기 전부터 삼각근도 나름 발달된 듯하게 보였었긴 하지만, ㅠㅠ...
팔뚝이...ㅋㅋㅋ ;;; 지금보다 한 5kg 정도 더 나갔을 때 팔뚝이랑 굵기 비슷한 것 같아요 ㅠ
긴팔 면티 약간 fit되는 거 입으면 팔뚝 좀 끼고 ;;뭥미 ㅠㅠ 제 담당 트레이너 쌤이 저더러 ㅠㅠ...팔뚝이랑 어깨가 전에 비해 단단해 진 거 같다고 그러시더라고요 (겉보기에)
저는 원래도 좀 이랬다고 대답했죠 ;;;(모양이 ㅋㅋ)
근데 대흉근도 약~~~~~간 커진 거 같아요
잠옷 중에...어깨 쪽 좀 끼는 거 있는데 ㅠ 어깨랑 대흉근이 커졌나 ㅠㅠ 어째 더 끼는!!!왜 이러죠 ㅠㅠ.........??? 옷들이 다 줄어들은 건 아닌 거 같은데 ㅠ
건장해지는건가요 설마 ㄷㄷㄷ
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단순랩퍼
그렇다고는 알고잇어요
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큰꽃들
그건 그냥 살 빠진 거잖아요; 스쿼트한다고 엉덩이살 빠지는
것도 아닌데 ㅎ 체지방 좀 늘리세요 여성의 라인은 역시 체지방이 적당량있어줘야 살아납니다 ㅎ -
푸헷
그저 축하드립니다ㅎㅎ 드디어 건장해지시는군요ㅎㅎ
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뽀그리
수다님 ㅋㅋㅋㅋ 전 늦게자고 늦게 인나요 ㅎㅎ 물론;; 수업일찍가야 할땐 일찍 인나야 하지만
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블1랙캣
늦게 까지 잠 안자서 그런가? 나두 잠 안자야지
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모은
스쿼드 많이하면 엉덩이에 좋나요? 엉짱? ㅋㅋ
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후력
체지방만 한10키로 줄엇는데 그래서 엉덩이살 거의 상실됏습니다 저희 센터에서 운동 좀열시ㅁ히 하신다 싶우신 여자분들 엉덩이 다 납작함 ㅡㅡ;;ㅋㅋㅋ
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휘들램
스쿼트 넘 많이해서 엉덩이살 상실된지 꽤 됏습니다.어째 살이 빠져도 ㅠㅜ...
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냐하
흉근은 볼륨업 겸 괜찮지ㅡ않나요
이와이면 스콰트도 하셔서 꿀벅지를 가진 엉짱이 되시는건 어떤가요 ㅎㅎ -
일본어못해요
왠지 부럽다는.....체지방은 잘 빠지시고 근육은 커지시고?? ㅋㅋ
수다님이 말씀하신것처럼 저중량 고반복으로 하시면 될듯 !!
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