여잔데 웨이트하는데 몸집 커 지는 듯 ;;해요 ;;
여신
가슴이랑 팔뚝, 어깨요 ㅠㅠ
물론 남자분들처럼 완전 커지는 건 아니고요
옷 입었을 때 아주 약간 느껴지는 정도예요
어째 살은 빠져도 (전체적으로)
팔뚝, 어깨는 안 줄어드네요...원래 운동 본격적으로 시작하기 전부터 삼각근도 나름 발달된 듯하게 보였었긴 하지만, ㅠㅠ...
팔뚝이...ㅋㅋㅋ ;;; 지금보다 한 5kg 정도 더 나갔을 때 팔뚝이랑 굵기 비슷한 것 같아요 ㅠ
긴팔 면티 약간 fit되는 거 입으면 팔뚝 좀 끼고 ;;뭥미 ㅠㅠ 제 담당 트레이너 쌤이 저더러 ㅠㅠ...팔뚝이랑 어깨가 전에 비해 단단해 진 거 같다고 그러시더라고요 (겉보기에)
저는 원래도 좀 이랬다고 대답했죠 ;;;(모양이 ㅋㅋ)
근데 대흉근도 약~~~~~간 커진 거 같아요
잠옷 중에...어깨 쪽 좀 끼는 거 있는데 ㅠ 어깨랑 대흉근이 커졌나 ㅠㅠ 어째 더 끼는!!!왜 이러죠 ㅠㅠ.........??? 옷들이 다 줄어들은 건 아닌 거 같은데 ㅠ
건장해지는건가요 설마 ㄷㄷㄷ
-
단순랩퍼
그렇다고는 알고잇어요
-
큰꽃들
그건 그냥 살 빠진 거잖아요; 스쿼트한다고 엉덩이살 빠지는
것도 아닌데 ㅎ 체지방 좀 늘리세요 여성의 라인은 역시 체지방이 적당량있어줘야 살아납니다 ㅎ -
푸헷
그저 축하드립니다ㅎㅎ 드디어 건장해지시는군요ㅎㅎ
-
뽀그리
수다님 ㅋㅋㅋㅋ 전 늦게자고 늦게 인나요 ㅎㅎ 물론;; 수업일찍가야 할땐 일찍 인나야 하지만
-
블1랙캣
늦게 까지 잠 안자서 그런가? 나두 잠 안자야지
-
모은
스쿼드 많이하면 엉덩이에 좋나요? 엉짱? ㅋㅋ
-
후력
체지방만 한10키로 줄엇는데 그래서 엉덩이살 거의 상실됏습니다 저희 센터에서 운동 좀열시ㅁ히 하신다 싶우신 여자분들 엉덩이 다 납작함 ㅡㅡ;;ㅋㅋㅋ
-
휘들램
스쿼트 넘 많이해서 엉덩이살 상실된지 꽤 됏습니다.어째 살이 빠져도 ㅠㅜ...
-
냐하
흉근은 볼륨업 겸 괜찮지ㅡ않나요
이와이면 스콰트도 하셔서 꿀벅지를 가진 엉짱이 되시는건 어떤가요 ㅎㅎ -
일본어못해요
왠지 부럽다는.....체지방은 잘 빠지시고 근육은 커지시고?? ㅋㅋ
수다님이 말씀하신것처럼 저중량 고반복으로 하시면 될듯 !!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2676263 | 슈퍼세트요 (3) | 겨울c | 2024-11-25 |
2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |