수영이랑 헬스
가시내
2023.04.01
헬스랑 수영을 같이 하는게 더 효과적일까요
아니면 수영만 하는게 더 효과적일까요
헬스랑 수영을 같이하면 헬스후 만들어진 근육이 수영을 하면서 다 풀어진다고 하던데..
그럼 차라리 수영만 하는게 나을까요?
그리고 제가 학교마치면 바로 운동하러 갈꺼거든요..
집에 들려서 저녁을 먹을 시간이 없는데..
다이어트 하더라도 세끼는 다 챙기려고 하거든요..
저녁을 멀로 먹으면 괜찮을까요?
그냥 마트에서 오이나, 이런거 사먹으면...
영양소가 너무 떨어지나요? ㅠ
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볼수록매력
헬스랑 수영은 같이 하면 좋아요. 단, 체력이 되시면 같이 하시구요 아니면 한가지만 하셨다가 병행하세요. 수영을 격일로 하시던가..근육이 다 풀어진다기 보다는 근육을 이완시켜서 긴장된 근육을 풀어주게 되어 근육통같은게 사라져요. 글구 수영이나 헬스하시긴 전에는 달걀 흰자나, 약간의 빵같은건 드셔도 괜찮아요 무척 힘든 운동이구 근육이 생기려면 뭔가 태워야 하니까..
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튼튼
오이만 드시기엔 좀 그렇구요 ~삶은 작은 고구마나 삶은 달걀...이런것들과 함께 드세요 ~바나나도 좋구요 ~제사 생각하기엔 헬스를 하시는게 낫지 않을까 생각하는데 ...그래도 하시겠다면 일단 한 3개월 정도는 한가지를 꾸준히 하신뒤에 조금 지루하시다 든가 운동을 좀 바꿔 보고 싶다 하실때 다른걸 하시는게 낫지 않을까 싶네요 ~괜히 이것저것 하느니 ...일단 한가지를 꾸준히 해보시는게 좋을것 같습니다 ~어떤것을 하시든지 꾸준히 ...뺴먹지 말고 하시구요
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