웨이트만하는데요 몸무게가 왜자꾸늘까요??
별하
제가 6월에 군대 전역하고 지금까지 헬스장에서 일요일은 헬스장이 쉬는날이라서 쉬고 거의 하루도 안빠지고 꾸준히 운동하고있는데요.... 처음에는 가슴/삼두 등/이두 어깨/하체 이렇게 3분할로 하다가 .. 가슴/하체/팔/어깨/등 이렇게 5분할로 하는데요
운동은 매일 웨이트만 약 1시간 정도 하고요 보충제는 안먹고요. 특별히 식단에 신경쓰면서 단백질 챙겨 먹지 않고 그냥 보통 사람처럼 먹는데요.. 군것질 같은거 안하고 술도 안마시고 특별히 먹는양이 많지도 않은데 6월달에 70kg였는데 조금씩조금씩 늘더니 오늘 재보니깐 80kg거든요?? ㅡㅡ;; 거울봐도 70kg였을때랑 비교해서 살찐거 같지도 않거든요?? 근육은 전에비해서확실히 많이 생긴거 같구요.. 근데 근육량이 이렇게 쉽게 늘리는 없고..원래 웨이트만 하면 몸무게가 느나요?? 전 왜자꾸 몸무게가 느는걸까요....ㅠㅠ 물론 인바디 검사해보면 알겟지만...
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볼1매그녀
보통 5분활로 운동 하시게 되면 근매스 향상에 많은 도움이 된답니다.. 근육이 늘어나니 그만큼 몸무게도 늘어나는 것이구요.. kg당 지방의 부피가 근육의 부피보다 3배정도가 크기때문에 그럴껍니다..거울에 비쳐서 비교해보셨을때 몸이 그렇게 불어나지도 않으신것 같다면 근육이 많이 늘어나서 그런것일꺼니 너무걱정마시고 화이팅하시면 될듯 합니다^^
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꽃은별
......웨이트 같은 경우는 체지방은 줄어도 근육량이 늘면서 체중이 늘어날수도 있습니다.
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한추렴
체중계 검사를 해보심이... ^..^
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로지
음...몸무게가 늘으신만큼 중량도 늘으셨나요????살이 쪄도 근육과 함께찐거라면 뭐...문제될거 없어보이지만 살만찐거라면...
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