제가 줄넘기를하는데..다리가
루나
2023.04.01
안녕하세요.
제가 다이어트를 하겠다고 하루에 자전거30분 줄넘기40분씩 하고있습니다
그런데 줄넘기를 할때 별로 힘들다거나 한건 없는데
다 하고나서 다리 종아리쪽에 좀 심하게 아파가지고..
운동끝내고 다리 주물러주고하는데도 걸을때 자꾸 아프고해서 그런데
줄넘기 계속 해도되는거겠죠..?
할수있는운동중에 줄넘기가 가장 좋은데ㅠㅠ
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사에
역시 그런거겠죠!?ㅋ
오늘 해보니까 줄넘기할땐 안아프더라고여ㅎㅎ -
마음
종아리 땡기는건 경험상 운동부족 때문인 것 같아요.. 저도 운동 시작하면서 빨리 걷기할 때 종아리 완전 땡기고 아팠거든요.. 2달 지난 지금은 뛰댕겨도 종아리 전혀 안 아프네요... ㅎ
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찬내
무릎이나 관절이 아니라 종아리가 아픈거니해도되겠죠..?
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찬늘봄
무릎이나 관절이 안좋은사람들은 줄넘기안하시는게좋고요 자전거나 빨리걷기중 둘중에하나만하세요 하체가굵으시면 자전거보다 빨리걷기하시는게좋고요 고정자전거가아닌 일반0자전거는 근육읆많이사용하기대문에 다리 더 굵어질수도잇어요
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