손목이 아파요.........;;
치에미
몸은 안좋으나;; 운동할때 되도록이면 빡시게 하는 스타일입니다....
며칠부터 손에 힘을수면 손목에 있는 핏줄이 찡~~~~~~하게 아프더라구요;;
몇분 쉬어야 없어지는 통증;;; 이거 땜에 운동하는데 장애가 많네요 -_-;;
특히 가슴운동할때.... 심하게 나타나더군요;;;
제가 너무 무리해서 그런가요?;; 1달되도록 무게는 그대로에서 횟수만 조금 늘리고...
이제 약간씩 무게를 올리는데;; 좋은 답변 부탁드려요 ^^;;
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재찬
테니스 엘보라고 하죠 ~~테니스선수나 골프선수 볼링선수들에게 많이 걸리죠
손목을 무리하게 많이 쓰셔서 그렇습니다. 저두 그거 걸려서 지금도 고생하져...
전완근 운동한다고 십키로짜리 아령으로 손목으로 운동하다고 삐긋~
일단 손목에 무리주지 마시구요 침 맞으세요 저같은경우는 손목에 혹같은게 튀어나왔습니다.
관절사이에 미끈액이 튀어나온건데 뭐 이제 아프진 않지만 손목이 뒤로 많이 안제껴집니다.
손목관절은 발목관절과 달리 관절중에 약한 부분에 속합니다.
흔 -
남
언제부터 오는 고통인지는 모르겠지만 고통이 심하시면 병원에서 진찰을 받아보시길 권합니다.
관절부위 통증은 제대로 치료하지 않으면 몇년씩 가기도 합니다. -
황소자리
무게를 낮추세요.
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슬찬
벤치프레스할때 손목의 각도가 45이상 꺾이면 마니 아프더라구요... 그리고 썸레스 그립은 비추입니다...
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옆집오빠야
그러다가 미친놈 취급 받기도 몇번~~ 이젠 그냥 아파야정신차리지 하고 내둡니다.
조심하세요 손목관절은 생각보다 약하답니다. -
새론
무게를 낮춰도 벌크가 될까요?;; 1달동안 같은무게만 해서;; 흠 ^^;;
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