약복용과 롤링현상에 대해~
딥보라
요즈음은 매일 아침 운동도 하고 규칙적인 식사와 명상도 하고 있지요. 그래서 일까요? 우울, 불안 초조증세가 거의 없더라구요.
물론 표면적으로 드러나는 것이요. 그래서 한 일주일은 너무도 평온하게 지냈답니다.
그런데 갑자기 오늘 아침 극심한 불안과 우울이 몰려오더군요. 롤링현상이라고 하셨죠? 이런 현상들이 반복되면서 완치의 길로 가는것이라고.........
순간의 절망감에 눈물이 훌쩍 나오더라구요. 물론 지금은 다시 평정을 찾았습니다만~
궁금한 것은 약은, 증상이 있던 없던 아침, 저녁으로 꾸준하게 먹어야 하는지....그러면서 다른 것들은 병행해야 합니까?
그동안의 평온에 제가 너무 자만했을까요? 그리고 몸이 너무 피곤하면 슬슬~증상이 올라오더라구요.
몸을 충분히 쉬어 줘야겠죠? 아~ 인내와 투지 그리고 마음비움이 필요한 길이라는 것은 머리론 알겠지만 한번씩 거세게 다가오는 녀석땜시 화들짝 놀랍니다. 몇일 밤의 숲속산책을 안했더니.....
오늘은 슬슬 숲으로 걸어들어 가 보렵니다. 태풍의 가장 안전한 곳,또가장 핵심은 태풍의 눈이라지요?
아예 그 속으로 뛰어들어가기가 참 어렵네요. 나를 있는 그대로 내맡기기가.......
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아인
아~~ 롤링현상이라~ 전 첨 듣는데... 잘 찾아서 읽어봐야겠네여.. 저도 조금씨 좋아지고는 있는데 가끔 공황이가 오거든요.. 요 몇일은 괜찮은데.. 주말엔 정말 죽을것같은 공포를 도 느꼈죠. 응급실에 가야만 할것같은.. 그래서 정말 슬펐답니다. 하지만 다음날 또 괜찮아졌죠.. 마음가짐이 정말 중요한것 같아요~~ 내가 조금만 방심하면 그넘이 찾아오더랍니다.. 운동 열심히 합시다 ^^ 화이팅~~~!
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남
타누키님..까짓거,샘도 머리싸매고 주셨을약..쿨하게 먹읍시다..^^
실망하지 마세요,,누구나 겪는 과정입니다..시작하기가 힘들어서 그렇치 ..몇번씩 뒤로가고 머물고 앞으로 나가기를 반복합니다.호전 과정이라고 생각하시고..걱정마세요..
힘내시고..화이팅!!~ -
하늘빛눈망울
역쉬~우리 사이트 식구들이 최고!!!!! 다들 너무 감사드려요. 맞아요. 힘냅시다. 어둡고 긴 터널을 통과하면 우린 개닫게 되겠지요. 우리가 거대한 산이였다는 사실을~
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아더
얼마전 제글에 위로를 해주던게 생각이 나네요. 완치는 그래프로 본다면 직선이 쭉 일자로 상향직선이 아니애요. 방향은 위로 향하돼 지그재그라고나 할까요....좋아졌다 안좋아졌다를 반복하며 진행이 되는데 중요한건 방향이 올라가고 있다는 거죠....잠시 쉬어가신다 생각하세요. 저도 요즘 컨디션 안좋아요...그치만 버티고 있죠. ^^
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