운동량
도도한
2023.04.01
한달동안 스텝퍼만 1시간씩죽어라 했는데 2키로정도 빠진게 다 네요...ㅠㅠ
그래서 좀 강도를 높혀 볼까 하는데..
스텝퍼 80분, 하늘자전거 30분, 윗몸일으키기 100개 정도 그리고 저녁 6시이후는 금식..
저녁은 안먹구요 아침, 점심은 소량 먹고있어요...
이렇게 운동하면 .. 그래도 안빠질까요...?? ㅜㅜ
아침에 일찍일어나서 줄넘기도 하고싶은데.. 워낙 아침잠이 많은지라...ㅠㅠ
아침에 일어나면 출근하는것도 빠듯해서리...ㅠㅠ
제가 하체비만형인데요... ㅠㅠ
이렇게 운동해도.. 가능성이 없을까요??? ㅠㅠ
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