종아리허벅지 근육지방 다빼고싶어요
영빈이
2023.04.01
키작은남자인데 딱히운동하는거는 축구 그리고 식습관은꽝입니다 밥안먹을때도많고 편식엄청합니다 특히 과자같이 밀가루음식엄청먹습니다
그래서그런지 종아리허벅지가 되게두껍습니다
축구도해서 배로 커진것같아요
일단은 제 종아리허벅지가 살인지 근육인지 잘모르겟는데 어떻게알수잇을까여.......
글고 제발 종아리허벅지 크기 줄이는 운동이나요법좀 알려주세요....옷입을때마다 막막하답니다
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무들
저도 그래서 유산소에 비중을 더 두려 합니다..
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민들레
체지방은 줄이고 근육량늘리시면 되요 ㅋ
식습관맞춰서 생활하고 축구만해도 빠지실겁니다
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