운동 추천해주세요
엄지
2023.04.01
운동 시작한지 70일쯤 지났네요
원래는 에어로빅(댄스)랑 요가를 같이 하고싶었지만
시간맞는곳은 벨리댄스랑 다이어트댄스 각각 한시간씩 총두시간 운동했었는데요
그결과 총 7~8키로 감량했습니다 물론 소식도 했지만요
근데 요번에 핫요가+스피닝+플라잉요가+헬스 새로 오픈하는데요
스피닝이랑 헬스로 살빼고 요가로 몸매를 다듬는것도 괜찮을거 같은데
운동 소모량이 벨리댄스+다이어트댄스랑
핫요가+스피닝+플라잉요가+헬스
1. 둘중에 어느 운동이 소묘량이 더 많을가요?
2. 현재 70이상인데 요가 가능할가요?
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