수다닷컴

여태 일주일에 두세번 마시던 술을 멀리하고

지난 21일 부터 저녁 식사 후 약 40분 이상 사이클링을 합니다.

취침전 95~100사이

식전도 95~100사이며

식후 90분이 110이하로 나옴니다.

꾸준히 저 칼로리 식사(하루 1,400kcal 정도)를 하여 현재 64kg을

유지 하고 있습니다.

저는 49세며 신장은 171cm이며 담배는 6년전에 끊었구요.

당뇨 판정은 15개월전에 받았습니다.

운동은 여의치가 않아 차일 피일 미루며 혈당 체크도 하느등 마는둥

식전에 110,식후170~180 유지되는 것으로 알고 있었는데.....

도저히 않되겠다 싶어 실내 운동 기구를 하나 구입하여 식후 그냥

부담없이 운동을 한지 불과 며칠인데.....

병원에서는 혈당 관리가 잘된다며 별다른 요구는 없었습니다.

(투약은 변함없이 그냥 하고 있습니다.)

지금 상태라면 의사 선생님과 다시 면담 하야야 하나요?

아직 병원 가려면 2주정도 남았는데요.

아침에 일어나면 약간 피곤 한것 같지만 견딜만 하구요.

작년 10월 까지는 식후에 약 1시간 정도 걷기를 했는데

그때 혈당은 그냥 그랬습니다.

혈당의 변화가 저 칼로리 식으로 인한 체중 저하 때문 일까요?

꾸준히 관리 해보고 다시 글올려서 다른 분들께 도움 되도록 하겠습니다.

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