단식기간 중 정체기와 생리
초코홀릭
2023.04.01
안녕하세요??
피부도 많이 안 좋아지고 위도 안 좋아서 체중감량겸효소딘식 시작 할려고 합니다.
그런데 계획한 단식 도중에 생리기간이랑 겹칠거 같아서 날짜를 변경할까 고민중입니다.
어차피 정체기가 올테니깐 생리기간이랑 겹치게 되면 체중감량면에서 더 좋을까요??
15일 잡고 있는데 생리기간 끝나고 황금기에 단식을 계속하게되면 체중감량에 효과적일까요??
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진주
좋은 정보 감사합니다~^^ 제대로 해서 깨끗하고 건강한 몸을 만들어야겠어요~
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횃눈썹
보통 생리 3일 이후에 시작하는게 좋다고 해요.
생리일주일 전엔 살이 잘안빠진다고 하더라구요.
생리전에 시작해도 관계는 없으나 체중감량이 더디게 되다보면 의욕상실이랄까..
하지만 하루 이틀 단식을 하는게 아니라 보통 열흘정도는 하게 되니까 제대로 한다면 결과적으로 차이는 많이 없다고는 해요.
게다 체질에 따라 생리때 식욕이 당긴다거나 체중이 증가한다거나 하는 현상이 차이가 있기때문에 그런것에 영향이 없다면 좀 더 수월하게 하실수 있을꺼에요.
이
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