식물성 단백질과 동물성 단백질???
바로찬글
2023.04.01
안녕하세요
이제 가입한지 2주 정도 되가는데 여기저기 사이트를 돌아다니면서 눈팅? ㅋㅋ 하고 정보를 얻어가고 있는 .. ㅋㅋ
아직운동이라는 홈트로 윗몹이랑 팔굽혀펴기 턱걸이 간단한 아령 운동꾸준히 하면서 기초체력 단련 위주로 하고있는데요
갑자기 궁금한게 하나 생겨서요..
식물성 단백질과 동물성 단백질이 근육을 만드는데 차이가 있는지?
두가지의 차이에 대해 알고싶네염,..^^
그럼 열운 하세용
-
나슬
제가 알고있는 선에서 말씀드리자면,
식물성단백질(대표적 콩)은 낮은 콜레스테롤, 낮은 필수아미노산, 낮은 단백 동화작용을 특징으로 합니다.(동물성에 비해서 입니다.)
동물성 단백질은 그 반대 입니다.
근육 생성을 위해 동물성 단백질을 섭취하는 이유는 근생성에 필수적인 필수아미노산 섭취와 더불어 원활한 단백동화작용을 위해서 입니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |