수다닷컴

이제 네달후면 고3이 되는 학생입니다.
예술전공때문에 마땅히 시간이 없어서
고3되서 더 바빠지기전엔 감량하고 싶네요.
질문할게요.

1. 주위에 살뺀 애들보면 살이 죽죽 늘어나는애들 있던데
살을 빼도 그렇게 안돼고 탱탱? 하려면 어케 관리하나요?

2. 제 체형은 정상수준인데 전날 조금더 많이 먹으면 다음날 쪄보이고
하루 덜 먹으면 다음날 말라보이는..그런 신진대사 활발한 편입니다 -_-;;
밥은 하루세끼 꼬박 먹는데 조금씩 줄여가고는 있어요.
시간대를 어떻게 해야하나요?

3. 다이어트 하신분들, 공복에 운동하시나요? 제가 밤에는
학원때문에 거의 못나가서요 ㅠㅠ

4. 운동은 몇시간을 해야하나요??
5. 유산소운동이 정말 효과가 있나요? 그냥 하늘자전거나
간단한 운동인데도? 유산소운동 후에 뛰면 살이 잘빠진 다고 들었습니다.
정말인가요?

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