단식 4일차에 폭식을 해버렸어요
하람
2023.04.01
오늘따라 매스꺼움이나 울렁거림도 심하고
조금만 움직이면 바로 헛구역질도 나오고 머리도 아파오고
계속 앞도 흐리고 까맣게 보이고 해서
참다참다 떡볶이 일인분 먹어버리고
싸이버거 반개에 빵두봉지에 과자에 ..
몸무계는 그대로인데 어떡하죠 ㅜㅜ 일단 운동하고 마그밀복용할까요..?
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솔관
가급적 집에서 혼자단식하지마시고 사람 많은곳에서 단식을 해보세요.
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빵야
넵넵 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
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솔찬
넘 자책하지 마시고 보식과 운동 시작하세요 ㅎ 몸이 너무 안좋으면 두렵고 생활에 지장이 가니까 보식 이후엔 간헐적 단식 생각해보시구요
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