보식기간중 과일즙
얀별
2023.04.01
안녕하세요.
13일단식을 끝내고 2일차보식중입니다
첫날은 불린쌀을 믹서기에갈아 끓여서 한번 체에 걸러내서 묽은 미음을 커피컵 반잔 분량으로 두번 먹었구요
2일차인 오늘은 어제와 같지만 물은 한컵정도 덜붓고 체에 거르지않고 양을 조금 늘려서 먹어줬습니다.
문제는...소화가 잘 되지 않고 미음 먹는게 너무 힘이들어요,..아무래도 간이 되어있지않다보니 더 힘든거 같습니다
상큼하고 달달한것만 생각나고ㅠㅠㅠ
단식보다 보식미음먹는게 더 힘들어요ㅠㅠㅠ
배나 오렌지 딸기 이런 과일들을 즙을 내서 마셔도 될까요? 보통 과일들은 보식 일주일후 죽으로 넘어가는 기간에 먹으라고 하던데...답변부탁드립니다.
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