주 3일 운동방법 부탁드립니다.
초고리
2023.04.01
제가 일주일에 3일정도 밖에 운동을 하지 못할꺼 같습니다.
직장때문에 먹고 사는 일이 우선이 되어버렸네요
그래서 어떻해 운동해야 될지 모르겠네요
일주일에 3일이니 하루에 2부위 운동을 해서 일주일 프로그램을 짜면 되는건지.
조언부탁드립니다..... 선배님들
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