수다닷컴

정말 급해서 질문드립니다 제가 몇년전에 살을 15키로 정도 뺐었거든요 심하게;;

유산소만 심하게해서 땀만 빼다보니 지금몇년째 부작용으로 시달리고 있습니다살이 처저있으면서 푹 퍼져있다고 해야하나요 그런상태구요 좀처럼 탱탱해지고 쫙조여진 살이 안만들어지네요무슨옷을 입어도 옷빨이 안살고 정말 미치겠습니다 무리한 유산소로 인하여 요즘은 팔굽혀펴기만 계속하고있는데 어느정도 효과는 있긴한데 좀처럼 살이 푹 퍼저있어서쫙 조여지지가 않습니다; 그냥 살이 퍼지고 처진상태로 그대로 있고 겉에 살만 탱탱해지는거 같습니다예를들어 팔굽혀펴기를 하고난다음엔 몸이 괜찮게 보이다가도 시간이 좀지나면 또다시 원래 처진몸으로 돌아간다고 해야할까요살이 좀 업되면서 쪼여지면서 탱탱하면서 탄력적인 몸을 만들수는 없을까요

길거리에 다녀봐도 저같은 사람몸은 보지를 못한거 같네요 차라리 살이찐거라면 유산소와 무산소를 병행할수있긴하지만

지금 제몸 상태는 유산소는 하지도 못하구요좀만 움직여도 살이 퍼집니다 처지고 ..정말답답하구요

들리는 말에 의하면 보충제를 먹으면서 운동을 하면 효과가 있다고 하긴하던데 그냥 근력운동만 하니까 운동할때만 괜찮아지고

좀 지나니까 다시 원래 처진몸으로 돌아와버리더라구요;

그리고 밥을 좀만 안먹어도 몸이 금새 퍼지고 처저버리더군요

요즘 팔굽혀펴기를 800개씩이나 하고있는데도 좀처럼 예전몸으로 돌아갈 생각을 안하는군요특히 어깨부분과 승모근 부분이 완전 처진거 같아요 옷을입어도 어깨라인이 이쁘질못합니다어떻게 해야할까요 답변좀 제발 부탁드릴께요 곧여름인데 당당하게 좀 다니고싶습니다

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