아침헬스 vs 저녁헬스
휑하니
2023.04.01
차이가 있나요?
아침에는 저녁보다 힘이 안나 무거운걸 더 못든다던가하는 차이요이제 휴학하고 반년가까이를 독서실에 살면서 자격증 공부를 해야해요 근데 운동이란거 또 포기를 못하겠네요
그래서 공부에 방해되지 않으면서 운동에 집중할수 있는 시간대를 찾고있어요
-
가온누리
유산소는 아침에 하면 운동효과가 더높고
근략운동은 오후에하면 더만이들어요 -
소리
둘다 가능하시면 저녁이좋겠네요 아침에하면 확실히 피곤한감이.. 저녁에하고 씻고 팍자면 꿀잠잘듯
-
가람슬기
몇달동안 아침 7시 운동을 했었습니다. 사람이 없어서 운동기구 사용 하는데 편했고 운동후 하루종일 피곤했던것 같아요..그리고 부상의 위험성도 많았던것 같네요;;;지금은 오전11시30분에 운동을 하고 있습니다. 매우 만족스럽네요..
-
한길찬
보통은 저녁헬스가 더 힘이 넘치고 그만큼 운동량을 채울수 있다는게 장점인것같네요
-
초롱
낮잠주무시고 저녁헬스추천합니다
사람도적고 선선해서 집중잘되요 저희 체육관 파워리프터분도
저녁헬스나 새벽헬스가 좋다하시네요. 근데 개인차인듯해요~ -
CutieBaby
아침보단 저녁헬스 추천합니다.
아침에 공부를 하시고 저녁에 헬스를 하세요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |