아침헬스 vs 저녁헬스
휑하니
2023.04.01
차이가 있나요?
아침에는 저녁보다 힘이 안나 무거운걸 더 못든다던가하는 차이요이제 휴학하고 반년가까이를 독서실에 살면서 자격증 공부를 해야해요 근데 운동이란거 또 포기를 못하겠네요
그래서 공부에 방해되지 않으면서 운동에 집중할수 있는 시간대를 찾고있어요
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가온누리
유산소는 아침에 하면 운동효과가 더높고
근략운동은 오후에하면 더만이들어요 -
소리
둘다 가능하시면 저녁이좋겠네요 아침에하면 확실히 피곤한감이.. 저녁에하고 씻고 팍자면 꿀잠잘듯
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가람슬기
몇달동안 아침 7시 운동을 했었습니다. 사람이 없어서 운동기구 사용 하는데 편했고 운동후 하루종일 피곤했던것 같아요..그리고 부상의 위험성도 많았던것 같네요;;;지금은 오전11시30분에 운동을 하고 있습니다. 매우 만족스럽네요..
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한길찬
보통은 저녁헬스가 더 힘이 넘치고 그만큼 운동량을 채울수 있다는게 장점인것같네요
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초롱
낮잠주무시고 저녁헬스추천합니다
사람도적고 선선해서 집중잘되요 저희 체육관 파워리프터분도
저녁헬스나 새벽헬스가 좋다하시네요. 근데 개인차인듯해요~ -
CutieBaby
아침보단 저녁헬스 추천합니다.
아침에 공부를 하시고 저녁에 헬스를 하세요.
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