질문에 답변좀해주세요~ 보충제에대해
샤인
2023.04.01
헬스를 시작한지 벌써 2년이다되가는 20살학생입니다~
식단관리나 보충제를 전혀안먹었지만
운동을 꾸준히 열심히해서인지
몸이많이변화하였죠!
하지만!
정체기.. 변화가없어서
운동강도도높이고 보충제를 쫌먹어보려합니다
여기서질문!
보충제를먹다가 안먹으면근육이빠진다던데
그건 운동을안할시에 그렇게되는거죠?
보충제먹다안먹어도 운동만꾸준히하면
유지할수있겟죠?
(근데보충제먹으니깐 더부룩하네요)
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UniQue
단백질이라곤계란이랑가끔가다고구마나바나나뿐이라흑시작을하지말까요... 먹는거안가리고다먹어서요짜고맵고전부 ㅜ
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찬솔
계속하면서 계속드셔야되요
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모람
단백질을 일반 식사때마다 챙겨먹을수 있으면 보충제 필요 없습니다.
다시 말해서, 보충제를 드시다가 안드신다 하더라도 적당량의 운동과 적당량의 단백질만 섭취해준다면 근육이 빠지지 않습니다.
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