덴마크 다이어트 이후 17일 다이어트 바로 해도 될까요?
안녕나야
2023.04.01
지금 덴마크 다이어트 하고 있는데요 7일째입니다
10일 덴마크 다이어트 이후에 보식 10일 정석 식단 대로 하고요~
그 이후에 17일 다이어트 반복적으로 하려고 하는데요
바로 하는게 좋을까요? 아니면 일반식 어느정도 하고 하는게 효과가 좋을까요?
덴마크 다이어트가 17일 다이어트의 가속화 단계의 식단하고 많이 비슷하다고 생각이 되어서 몸이 적응을 해서 별로 효과가 없고 몸의 무리만 갈것 같아서요~
물론 보식할 때 탄수화물이 있어서 아닐 수도 있지만...
궁금합니다 어떤방법이 가장 좋을까요?
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