체중증가가 되면 힘이세져요?
꽃가람
2023.04.01
근육말고 살로 체중증가하면 그래도 힘이세져요?
제가 표준체중보다 10kg정도 모자란데요
저번에 보충제를 체중증가를 살까 단백질 제품을 살까 했었는데요 (결국 아직은 먹을때가 아닌것 같아서 안삼)
어떤분이 우선은 체중부터 늘리라고 하시던데
그래야 근매스도 커지고 더 무거운 중량을 들수있다던데
그런가요???
체중증가라면 단순히 살만찌는건데 상관이 있는건가요?
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도담
체중이 늘기위해선...영양이 충분이 보충에 되야하져..님이 운동을 시작하셨으니..그 영양이 다 지방으로 가지 않습니다...물론..근육량도 늘죠...중량이 느는것은 당연한것이구요...체중이느는것과..중량은 비례한다고 볼 수 있겠네요...운동 열심히 하세요! 하지만..중량에만 치우치면..안되겠죠?
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돌삥
운동안하고 지방만 늘리면 힘이 늘리 없져... 아마 무게를 이용한 누르기나 그런건 좋아지겠져..대신 턱걸이등 체중을 이용한 운동은 더 못하게 될지도 몰라여..하하하하 웨이트 하시면서 탄수화물 단백질 음식 섭취 많이하셔서 근육양을 늘려주세여...보충제는 체중증가 보충제가 효과적이겠져....
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연와인
살로 증가하면 지방이니까 힘은모르겠구요..미는힘 급전전에서 좋습니다..팔힘이나,주먹 이런건 근육이좋죠~
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